Masaż jako element profilaktyki zdrowotnej

wady postawy bielsko saebo

W krajach UE wiele osób traktuje masaż jako element zdrowego stylu życia. Udowodnione jest, że osoby korzystające z masażu u wykwalifikowanego terapeuty rzadziej doświadczają bólu i krócej przebywają na zwolnieniach lekarskich.

Większość osób kojarzy masaż z terapią bólu pleców, ale czy wiesz, że może on być również stosowany przy innych problemach zdrowotnych?

  • wzmocnienie działania układu odpornościowego
  • redukcja częstotliwości bólu głowy
  • zmniejszenie zmęczenia, lęku, depresji, itp.
  • obniżenie ciśnienia krwi (ważna profilaktyka udaru mózgu)
  • poprawa snu
  • itp.

Siły aplikowane w trakcie masażu pobudzają receptory czucia głębokiego, których aktywność do zmian poziomu napięcia mięśniowego. Masaż może stanowić jeden z najbardziej efektywnych środków zapobiegających powstawaniu bólu. Ogólny masaż całego ciała, uwzględniający różne typy tkanki łącznej oraz różne jej warstwy, może doprowadzić do normalizacji stanu tej tkanki i poprawy krążenia.

Dobrze wykonana terapia sprawi na pewno, że dolegliwości bólowe będą słabiej odczuwane lub wręcz całkowicie znikną. Dzięki swemu rozluźniającemu działaniu masaż pomaga w przywróceniu właściwych wzorców oddechowych. Poczujecie przypływ energii witalnej, będziecie zdolni do bardziej aktywnego trybu życia nawet pomimo fatalnej pogody.

Skuteczność masażu jest ściśle powiązana z jego regularnością, idealnie jest poddawać się jednemu zabiegowi tygodniowo, natomiast jedna sesja w miesiącu to niezbędne minimum.

Wielu osobom masaż kojarzy się z luksusem zarezerwowanym dla osób zamożnych. Prawda jest jednak taka, że koszty miesięcznej terapii będą na pewno mniejsze od wydatków związanych choćby z paleniem papierosów, a po stronie korzyści możemy dopisać szybszy powrót do pracy i efektywniejsze wykonywanie obowiązków zawodowych.

Comments are closed.