Jak spać, by nie bolały plecy?
Jak spać, żeby nie bolał kręgosłup? Jaki materac wybrać? Jaką poduszkę do spania kupić? W jakiej pozycji spać? To częste…
Dlaczego warto się wiercić podczas siedzenia i dlaczego dobrze jest mieć niewygodne krzesło
W wielu miejscach w internecie spotkać można grafiki prezentujące w jaki sposób powinniśmy siedzieć. Większość zwraca uwagę głównie na podparcie…
Jak trenować uszkodzony mózg? Poradnik dla pacjentów i ich rodzin
Mówiąc o plastyczności mózgu należy wyróżnić trzy zjawiska związane z tym procesem: plastyczność rozwojową, pamięciową i kompensacyjną. Plastyczność rozwojowa dotyczy…
Trzymaj się prosto! – 6 ćwiczeń dla starszych
Im starsi jesteśmy, tym większe mamy problemy z poruszaniem się i stajemy się bardziej narażeni na upadki. Tymczasem u osób…
Mądry ruch dla rodziny
Aktywność fizyczna to nie tylko najlepszy sposób, by uniknąć otyłości i problemów ze zdrowiem. To również droga do lepszego samopoczucia…
Fizjoterapia oszczędzi ci zdrowia i… pieniędzy
Odczuwasz bóle w okolicy lędźwiowo-krzyżowej? Jak najszybciej zwróć się o pomoc do fizjoterapeuty! Nie warto zwlekać, bo im później rozpoczniesz…
5 sposobów na przewlekły ból
Towarzyszący nam często ból mięśni czy stawów potrafi na dobre odebrać radość życia. Jest jednak kilka prostych sposobów, jak zapobiegać…
Przejdź na smartphonowy detoks
W rehabilitacji coraz częściej spotkać się można ze stwierdzeniem smartphonowa szyja. Pojęcie powstało w związku z nieergonomicznym ustawieniem odcinka szyjnego…
Jak uniknąć wizyty u fizjoterapeuty?
Moim celem jest, aby jak najszybciej pomóc pacjentom odwiedzającym mój gabinet fizjoterapeutyczny. Dzięki temu czas oczekiwania dla kolejnych osób jest…