Napięciowe bóle głowy – przyczyny powstawania i terapia

Napięciowe bóle głowy stanowią nawet połowę wszystkich bóli głowy występujących w populacji. Ich przyczyną są najczęściej mikrourazy spowodowane długotrwałymi napięciami posturalnymi. Może dojść wtedy do ucisku nerwów czuciowych i naczyń krwionośnych, a w dalszej kolejności niedoborów tlenu i zaburzeń przepływu płynu śródmiąższowego.

 

Kiedyś w literaturze określano je jako: „ból głowy psychogenny”, „stresowy ból głowy”, „ból głowy spowodowany wzmożonym napięciem”. Częściej występuję u kobiet niż u mężczyzn (5:4). Ujawnia się w wieku 25-30 lat (czwarta dekada życia to szczyt zachorowań).

 

Poza kwestiami posturalnymi, do częstych przyczyn napięciowych bóli głowy zalicza się również:

  • Dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych

  • Wysoki poziom stresu emocjonalnego

  • Obciążenia psychiczne

  • Zaburzenia gospodarki chemicznej

  • Niedobór niektórych substancji chemicznych (np. żelaza, witaminy C, witamin z grupy B: kwasu foliowego, B6, B2)

  • Zaburzenia gospodarki hormonalnej (np. niedobór hormonów tarczycy)

Terapia napięciowych bóli głowy powinna obejmować równoważenie napięć w obrębie sieci mięśniowo-powięziowej, wyciszanie autonomicznego układu nerwowego (medytacja, mindfulness, itp.) oraz modyfikację diety.

 

Celem zastosowania technik rozluźniania mięśniowo-powięziowego jest przywrócenie prawidłowej biochemii oraz fizjologicznej długości elementów mięśniowo-powięziowych.

 
terapia powięzi Bielsko-Biała fizjoterapia rehabilitacja

 

Napięciu najczęściej ulegają takie struktury jak: mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowy, czworoboczny, żwacz, pochyły przedni i/lub więzadło karkowe. Dobór odpowiedniej techniki powinien odbywać się na podstawie wywiadu, palpacji oraz badania funkcjonalnego.

 

Sprawdź prowadzone przeze mnie kursy

 

Podobne wpisy:

  1. Ból łokcia, a nieprawidłowe oddychanie
  2. Jak się poprawnie i zdrowo rolować? Porady fizjoterapeuty
  3. Jak wykonać automasaż na stres?
  4. Czy w plecach zawsze boli dysk?
  5. Czym jest powięź?

 

Daniel Kawka
Fizjoterapeuta, Certyfikowany Bodyworker
Międzynarodowy Terapeuta OM Cyriax i NDT Bobath
Dyplomowany Terapeuta PNF, Certyfikowany Terapeuta Saebo
606 300 315