Czym jest blizna, co powoduje i jak z nią pracować?

Blizna nie cieszy się zwykle ciepłym przyjęciem swoich właścicieli. Uważamy ją za szpetne zniekształcenie i często mamy awersję do własnych blizn. W przebiegu całego życia narażenie jesteśmy na ich powstawanie…

Czytaj więcej

Boli cię ścięgno? Ćwicz mózg!

Tendinopatie to jedne z najczęstszych urazów w obrębie tkanek miękkich. Tendinopatia to choroba ścięgna i/lub jego przyczepu do kości.   Do najczęściej występujących można zaliczyć zapalenie ścięgna Achillesa oraz tzw.…

Czytaj więcej

Jak walczyć ze stresem?

Jak walczyć ze stresem? Przy pomocy zieleni! Ludzie coraz chętniej wybierają na miejsce zamieszkania wsie blisko dużych miast lub lokacje na przedmieściach. Wiąże się to nie tylko ze wzrostem cen…

Czytaj więcej

Postępowanie po skręceniu stawu skokowego. Protokół PEACE & LOVE 

Brzmi jak manifest hippisów z lat 60., a jest aktualny i dotyczy własnego ciała. Protokół PEACE & LOVE to najnowszy standard postępowania w skręceniu kostki i wynikających z niego konsekwencji.…

Czytaj więcej

Jak zapobiec bólom pleców?

Jak zapobiec bólom pleców? Wskazówki dla pracowników biurowych   Ból pleców dotyka osoby w każdym wieku. Najczęściej jest to konsekwencja prowadzonego przez nas trybu życia. Nasza praca przeważnie ma charakter…

Czytaj więcej

Zdrowotne właściwości herbaty. Którą herbatę wybrać?

Statystyki pokazują, że Polacy cenią sobie herbatę. Pod względem jej spożycia na mieszkańca, nasz kraj zajmuje wysokie ósme miejsce z wynikiem jednego kilograma rocznie. W Europie zaś zajmujemy trzecie miejsce…

Czytaj więcej

Jak zadbać o stawy?

Jak zadbać o stawy? Obalam mity! Jeżeli trafiłeś na ten wpis, szukając polecanych maści czy suplementów, to muszę Cię rozczarować – tutaj ich nie znajdziesz. Podobne produkty nie budzą mojego…

Czytaj więcej

Masaż powięziowy, a terapia bólu

Powięź jest silną tkanką łączną, która spełnia szereg funkcji, jak: izolowanie mięśni ciała, zapewnienie wsparcia strukturalnego i ochrony. Stanowi również podstawę kości, chrząstek oraz ważnych składników układów krążenia i limfatycznego.…

Czytaj więcej

Jak zmniejszyć koszty i zadbać o pracowników w tym samym czasie?

Rocznie Polacy spędzają na zwolnieniu lekarskim łącznie ok. 220 mln dni. Oznacza to, że statystycznie każdy pracownik przebywa na chorobowym średnio kilkanaście dni w roku. Z tego tytułu wypłacono w 2016 roku…

Czytaj więcej

Napięciowy ból głowy – czym jest i co zrobić, kiedy się pojawi?

Masz trzy deadline’y w pracy, próbujesz spakować rzeczy z domu, bo się przeprowadzasz, a Twoje dziecko właśnie ogłosiło, że źle się czuje… Każda z tych sytuacji może spowodować ból głowy…

Czytaj więcej