Jaki jest najlepszy materac na ból pleców?
Jaki materac wybrać, aby nie bolały plecy? Tego typu pytania bardzo często padają w gabinecie u fizjoterapeuty. Najczęściej bardzo trudno…
Powięź i jej fascynujący wpływ na zdrowie oraz ból
Im dłużej jestem fizjoterapeutą, tym mocniej fascynuje mnie ludzki organizm. Szczególną uwagę zwracam ostatnio na niezwykłą strukturę, jaką jest powięź.…
Nie należy stosować krioterapii po urazie. Tak mówią badania
Nadal wielokrotnie spotykam się z sytuacją, że pacjent np. po skręceniu kostki lub kolana dostał od swojego lekarza zalecenie, aby…
Ćwiczenia oddechowe po COVID-19 – faza pierwsza
Niestety zgodnie z przewidywaniami bijemy kolejne COVIDowe rekordy. W związku z tym, w tym wpisie chciałbym opisać ćwiczenie przeznaczone dla…
Gorączka – czy zawsze należy ją „zbijać”?
W okresie jesienno-zimowym, co roku bombardowani jesteśmy reklamami specyfików na grypę i przeziębienie. Jestem nimi przerażony, ponieważ są bardzo niebezpieczne.…
Dlaczego warto dołączyć do edukacyjnej grupy Klub Zdrowia?
Z powodu pandemii dostęp do specjalistów medycznych jest coraz trudniejszy. W związku z tym postanowiłem ruszyć z inicjatywą edukacyjnej grupy…
Czy plecaki szkolne są bezpieczne dla zdrowia dzieci?
Wiele razy słyszeliście zapewne, że ciężkie plecaki są powodem deformacji oraz bólu pleców u dzieci. Mało to ma jednak wspólnego…
Jak ćwiczyć po skręceniu stawu skokowego? Ćwiczenie krótkiej stopy
Trafiłem niedawno na niezwykle interesujące badania naukowe dotyczące tego jak ćwiczyć po skręceniu kostki. Głównymi powikłaniami po tego typu urazie…
Czy każdy może wykonywać przysiady? Ćwicz zgodnie z fizjologią
Czy każdy może robić przysiady? To pytanie często pada w moim gabinecie rehabilitacji w Bielsku-Białej. Chyba dlatego, że związane jest…