Napięciowy ból głowy – czym jest i co zrobić, kiedy się pojawi?
Masz trzy deadline’y w pracy, próbujesz spakować rzeczy z domu, bo się przeprowadzasz, a Twoje dziecko właśnie ogłosiło, że źle się czuje… Każda z tych sytuacji może spowodować ból głowy…
Czytaj więcej
Jak złagodzić ból szyi za pomocą masażu?
Ból szyi jest niezwykle powszechną dolegliwością. Szacuje się, że każdego roku swojemu lekarzowi uskarża się na niego aż 50% dorosłych osób. Jest to także jeden z głównych powodów wizyt u…
Czytaj więcej
Niewłaściwe oddychanie i ból. Jak palenie wpływa na organizm człowieka
Kiedyś wierzono, że papierosy nie wpływają negatywnie na zdrowie. Aktor występujący w reklamie jednej z popularnych marek tej używki głośno zachwalał jej zalety i palił jak smok także poza kamerami.…
Czytaj więcej
Ostroga piętowa – przyczyny powstawania i terapia
Ostroga piętowa to częsta diagnoza stawiana podczas występowania bólu w obrębie podeszwowej części kości piętowej. Często pada wtedy ze strony lekarzy propozycja operacji. Czy jest ona jednak niezbędna? Zanim odpowiem…
Czytaj więcej
Czym jest powięź?
Powięź (łac. fasciae) jest to wszechogarniający i spleciony układ włóknistej tkanki łącznej rozpościerający się od czubka głowy do palców stóp. Oplata ciało od wewnątrz do zewnątrz. Zapewnia ramę, która pomaga…
Czytaj więcej
Jak spać, by nie bolały plecy?
Jak spać, żeby nie bolał kręgosłup? Jaki materac wybrać? Jaką poduszkę do spania kupić? W jakiej pozycji spać? To częste pytania zadawane fizjoterapeutom przez pacjentów. Słyszę je niemalże codziennie w…
Czytaj więcej
Trzymaj się prosto! – 6 ćwiczeń dla starszych
Im starsi jesteśmy, tym większe mamy problemy z poruszaniem się i stajemy się bardziej narażeni na upadki. Tymczasem u osób powyżej 65. roku życia każdy taki upadek może powodować poważne…
Czytaj więcej
5 sposobów na przewlekły ból
Towarzyszący nam często przewlekły ból mięśni czy stawów potrafi na dobre odebrać radość życia. Jest jednak kilka prostych sposobów, jak zapobiegać bólowi i jak z nim walczyć. Poznaj swojego…
Czytaj więcej
Wdowi garb – przyczyny powstawania i terapia
"Wdowi garb" stanowi próbę podejmowaną przez ciało, zmierzające do wzmocnienia przejścia szyjno-piersiowego w celu zapobieżenia…
Czytaj więcej