Ostroga piętowa – przyczyny powstawania i terapia

Ostroga piętowa to częsta diagnoza stawiana podczas występowania bólu w obrębie podeszwowej części kości piętowej. Często pada wtedy ze strony lekarzy propozycja operacji. Czy jest ona jednak niezbędna? Zanim odpowiem…

Czytaj więcej

Czym jest powięź?

Powięź (łac. fasciae) jest to wszechogarniający i spleciony układ włóknistej tkanki łącznej rozpościerający się od czubka głowy do palców stóp. Oplata ciało od wewnątrz do zewnątrz. Zapewnia ramę, która pomaga…

Czytaj więcej

Jak spać, by nie bolały plecy?

Jak spać, żeby nie bolał kręgosłup? Jaki materac wybrać? Jaką poduszkę do spania kupić? W jakiej pozycji spać? To częste pytania zadawane fizjoterapeutom przez pacjentów. Słyszę je niemalże codziennie w…

Czytaj więcej

Trzymaj się prosto! – 6 ćwiczeń dla starszych

Im starsi jesteśmy, tym większe mamy problemy z poruszaniem się i stajemy się bardziej narażeni na upadki. Tymczasem u osób powyżej 65. roku życia każdy taki upadek może powodować poważne…

Czytaj więcej

5 sposobów na przewlekły ból

Towarzyszący nam często przewlekły ból mięśni czy stawów potrafi na dobre odebrać radość życia. Jest jednak kilka prostych sposobów, jak zapobiegać bólowi i jak z nim walczyć.   Poznaj swojego…

Czytaj więcej

Wdowi garb – przyczyny powstawania i terapia

                              "Wdowi garb" stanowi próbę podejmowaną przez ciało, zmierzające do wzmocnienia przejścia szyjno-piersiowego w celu zapobieżenia…

Czytaj więcej