Ludzka stopa składa się z 26 kości pomiędzy którymi znajdują się wytrzymałe i elastyczne stawy. Całość wzmocniona jest ponad setką silnych tkanek miękkich (mięśni, więzadeł, troczków, rozcięgien, itp.).
Zadaniem tej złożonej konstrukcji jest m.in. dopasowywanie się do nierówności podłoża, amortyzacja wstrząsów (w celu ochrony mózgu), oraz przekazywanie do układu nerwowego informacji o podłożu na którym się poruszamy (rodzaju, kącie nachylenia, itp.).
Wkładając stopę w zbyt sztywne obuwie sprawiamy, że mięśnie ulegają osłabieniu, a stawy usztywniają się. Stopa przestaje spełniać swoje podstawowe funkcje, a negatywne konsekwencje odczuje całe ciało.
Aby temu zapobiec, polecam najbardziej naturalne, a co za tym idzie najbezpieczniejsze ćwiczenie dla stóp:
Podobne wpisy: