Rolowanie na ból pleców – czy to ma sens?

Filmiki promujące rolowanie pleców są obecnie bardzo popularne. Na Instagramie, na TikToku, na YouTubie — rolowanie jest wszędzie. Czy aby na pewno jest to dobra praktyka? I czy faktycznie pozwala…

Czytaj więcej

Z bólem pod nóż – czy warto?

W średniowieczu sądzono, że ból podchodzi z ciała. Jak łatwo się domyślić, było to uproszczone myślenie. Co wiemy o bólu dzisiaj? Dlaczego pomimo wiedzy, wciąż podchodzimy do bólu tak samo,…

Czytaj więcej

Jak wyjść z bólu? 3 kroki!

Długo utrzymujący się ból i ciągłe uczucie dyskomfortu potrafią odebrać radość z życia. Jeśli ta sytuacja Cię dotyczy, przeczytaj artykuł do końca i poznaj 3 kroki do wyjścia z bólu.…

Czytaj więcej

Masaż na napięte mięśnie – dlaczego NIE ZAWSZE POMAGA?

Sztywność mięśni jest częstym problemem, często wydaje nam się, że masaż pomoże. Czy rzeczywiście tak będzie? Niekoniecznie! Przeczytaj artykuł do końca, aby dowiedzieć się, czym jest sztywność mięśni i dlaczego…

Czytaj więcej

Taśmy kinesiotaping na ból – czy to działa?

Na pewno widziałeś nie raz osoby z kolorowymi taśmami na skórze, a może sam korzystałeś z podobnych „metod” walki z bólem? Czy taśmy kinezjologiczne dają długotrwałe efekty, a może to…

Czytaj więcej

Czy bieganie niszczy kręgosłup i kolana?

Słyszałeś kiedyś od lekarza, że bieganie niszczy kręgosłup i kolana? Jeśli tak – zmień lekarza. W tym artykule opowiem Ci, dlaczego warto dokonać tej zmiany i rozprawię się z powszechnym…

Czytaj więcej

Mata do akupresury – czy NAPRAWDĘ leczy ból?

Maty do akupresury były modne już w latach 90tych, obecnie przeżywają swój renesans. Na czym polega działanie maty i czy naprawdę leczy ból?   Mata do akupresury - częste pytania…

Czytaj więcej

Niepełnosprawność dziecka spowodowana badaniem wad postawy – jak to możliwe?

Każdy rodzic troszczy się o swoje dziecko, nie mając wiedzy medycznej, woli wybrać się do różnych specjalistów, aby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku. Jednak do diagnozy warto podejść z…

Czytaj więcej

Siedzenie prosto nie zapobiega bólowi pleców

Badacze wykazali, że wyprostowana pozycja siedząca nie zapobiega bólom pleców ani ich nie leczy. W bólu pleców nie ma jednego "bezpiecznego" lub "właściwego" sposobu siedzenia.   Siedzenie w pozycji wyprostowanej…

Czytaj więcej

Gdzie mieszka ból?

Jeżeli zastanawiasz się skąd bierze się ból, to ten wpis może Ciebie zainteresować. Omawiam tutaj podstawowe zagadnienia związane z fizjologią bólu. Pozwalają nam one lepiej zrozumieć jak powinna wyglądać fizjoterapia.…

Czytaj więcej
1 2 3 8