Powięź i jej fascynujący wpływ na zdrowie oraz ból

Im dłużej jestem fizjoterapeutą, tym mocniej fascynuje mnie ludzki organizm. Szczególną uwagę zwracam ostatnio na niezwykłą strukturę, jaką jest powięź. Pełni ona szereg funkcji, które chciałbym tobie przybliżyć.   Wstępnie…

Czytaj więcej

Nie należy stosować krioterapii po urazie. Tak mówią badania

  Nadal wielokrotnie spotykam się z sytuacją, że pacjent np. po skręceniu kostki lub kolana dostał od swojego lekarza zalecenie, aby stosował krioterapię (np. w postaci lodowych kompresów/okładów).   Międzynarodowe…

Czytaj więcej

Ćwiczenia oddechowe po COVID-19 – faza pierwsza

Niestety zgodnie z przewidywaniami bijemy kolejne COVIDowe rekordy. W związku z tym, w tym wpisie chciałbym opisać ćwiczenie przeznaczone dla osób, które są po rekonwalescencji w wyniku choroby układu oddechowego.…

Czytaj więcej

Gorączka – czy zawsze należy ją “zbijać”?

W okresie jesienno-zimowym, co roku bombardowani jesteśmy reklamami specyfików na grypę i przeziębienie. Jestem nimi przerażony, ponieważ są bardzo niebezpieczne. Dlaczego?   W większości przypadków mówią o walce ze stanem…

Czytaj więcej

Dlaczego warto dołączyć do edukacyjnej grupy Klub Zdrowia?

Z powodu pandemii dostęp do specjalistów medycznych jest coraz trudniejszy. W związku z tym postanowiłem ruszyć z inicjatywą edukacyjnej grupy Klub Zdrowia. Chcę, aby każdy miał dostęp do wiedzy z…

Czytaj więcej

Czy plecaki szkolne są bezpieczne dla zdrowia dzieci?

  Wiele razy słyszeliście zapewne, że ciężkie plecaki są powodem deformacji oraz bólu pleców u dzieci. Mało to ma jednak wspólnego z prawdą, co udowodnili naukowcy.   Jak donosi British…

Czytaj więcej

Jak ćwiczyć po skręceniu stawu skokowego? Ćwiczenie krótkiej stopy

  Trafiłem niedawno na niezwykle interesujące badania naukowe dotyczące tego jak ćwiczyć po skręceniu kostki. Głównymi powikłaniami po tego typu urazie jest mało elastyczna blizna oraz pogorszenie przetwarzania informacji neurosensorycznych.…

Czytaj więcej

Czy każdy może wykonywać przysiady? Ćwicz zgodnie z fizjologią

  Czy każdy może robić przysiady? To pytanie często pada w moim gabinecie rehabilitacji w Bielsku-Białej. Chyba dlatego, że związane jest z dużym niezrozumieniem, nawet w środowisku medycznym.   Uważam,…

Czytaj więcej

Kość gnykowa – klucz do wyprostowanej postawy ciała

  Kość gnykowa (os hyoideum) jest jedyną kością w naszym ciele, która nie ma żadnych połączeń stawowych. I na tym jej wyjątkowość się nie kończy.   Rzadko rozpatrujemy ją z…

Czytaj więcej

Napięciowe bóle głowy – przyczyny powstawania i terapia

Napięciowe bóle głowy stanowią nawet połowę wszystkich bóli głowy występujących w populacji. Ich przyczyną są najczęściej mikrourazy spowodowane długotrwałymi napięciami posturalnymi. Może dojść wtedy do ucisku nerwów czuciowych i naczyń…

Czytaj więcej
1 2 3 5