Nadal wielokrotnie spotykam się z sytuacją, że pacjent np. po skręceniu kostki lub kolana dostał od swojego lekarza zalecenie, aby stosował krioterapię (np. w postaci lodowych kompresów/okładów).
Międzynarodowe wytyczne mówią jednak jednoznacznie, że stosowanie krioterapii może być bardzo szkodliwe i nie ma za wielu podstaw do jej używania. Środowisko medyczne często zaleca stosowanie krioterapii w celu „walki” ze stanem zapalnym.
Jest to trochę niezrozumienie tematu, ponieważ stan zapalny ewoluował z nami przez miliony lat i jest zjawiskiem absolutnie niezbędnym, aby zachodziły w naszym ciele procesy naprawcze.
Podczas stanu zapalnego m.in. przyspiesza metabolizm, rozszerzają się naczynia krwionośne, co pomaga w dostarczaniu substancji odżywczych i usuwaniu produktów ubocznych przemiany materii.
Stosowanie lodowych okładów spowalnia regenerację po urazie. Aktualny protokół postępowania opisałem w artykule Postępowanie po skręceniu stawu skokowego.
Podobnie niebezpieczne zjawisko można zauważyć u osób przeziębionych, które zażywają różne specyfiki „zbijające” podwyższoną temperaturę. Mają one wyłącznie działanie objawowe, a w dalszej kolejności powodują dużo powikłań i przedłużenie leczenia.
Pamiętajcie, że nasz organizm w wielu przypadkach niezbędnie potrzebuje podwyższonej temperatury.
Sprawdź prowadzone przeze mnie kursy
Podobne wpisy:
- Gorączka – czy zawsze należy ją „zbijać”?
- Jak ćwiczyć po skręceniu stawu skokowego? Ćwiczenie krótkiej stopy
- Czy każdy może wykonywać przysiady? Ćwicz zgodnie z fizjologią
- Napięciowe bóle głowy – przyczyny powstawania i terapia
- Ból łokcia, a nieprawidłowe oddychanie
- Jak się poprawnie i zdrowo rolować? Porady fizjoterapeuty